<th id="uer4d"><input id="uer4d"></input></th>

  • <dd id="uer4d"><pre id="uer4d"></pre></dd>
    <em id="uer4d"></em>
    <li id="uer4d"><acronym id="uer4d"></acronym></li>
  • <th id="uer4d"><pre id="uer4d"><rt id="uer4d"></rt></pre></th>

    1. <em id="uer4d"><acronym id="uer4d"></acronym></em>
    2. 蛋白質該怎么吃
      發布時間:2017-06-08 ????文章來源:www.ldxts.com??????? 點擊次數:417

        蛋白質該怎么吃

        當人體缺乏蛋白質時,首先會出現免疫力下降。因為蛋白質是制造免疫物質的必需原料。因此,提高人體抵抗力的一項重要措施,就是保證每人每天蛋白質的供給量。中國營養學會推薦的每日膳食中蛋白質供給量為:1~10歲兒童35~70克,11~18歲青少年70~90克,中老年人70~90克,孕婦65~95克,乳母95~100克。

        一個值得人們注意的問題是,當我們從天然食物中獲得蛋白質時,往往會同時攝入脂肪。例如,為了得到30~60克蛋白質,一個人需要飲用相當于4~8袋容量為250ml的牛奶。與此同時,我們也攝入了35~70克的脂肪和25~50克的乳糖。含有100克蛋白質的食物同時攜帶的脂肪量為:豬肉(后腿)71.5克,雞蛋(紅皮)86.7克,全脂奶粉107克,黃豆46克,蛋白粉5克??梢?,如果人們每天為了補充所需蛋白質而食用肉、蛋、奶等高蛋白食品,就有可能使脂肪的攝入超標。因此,擔心脂肪攝入過多的人(如高脂血癥者)可以飲用脫脂奶,吃瘦肉、去黃蛋和豆制品。這樣既有利于蛋白質的吸收,也不會帶來脂肪超標的危害。


      上一篇:蛋白質的功能與來源
      下一篇:蛋白質合成肌肉
      公司名稱:徐州恒基生命科技有限公司 電話:0516-80111108 郵箱:Email:xzhjkj@126.com 地址:徐州經濟技術開發區振興大道56號 ??蘇ICP備:蘇ICP備11000711號-1
      亚洲日本国产综合高清,国产a精品国产自在现线拍,与黑人大黑机巴做爰视频在线,成年免费三级观看视频 <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>